Обо мне
Меня зовут Даша. Йога учит меня быть дома в собственном теле
Уже более 12 лет я исследую тело не только как систему мышц и суставов, но и как пространство, в котором отражаются наше эмоциональное состояние, жизненный опыт, привычки и отношение к себе.
Мой путь
От первых занятий к жизни, в которой практика есть каждый день
Йога вошла в мою жизнь в 2011 году и постепенно стала не просто профессией, а образом жизни. С 2014 года я преподаю: за это время были занятия в России и Азии, авторские йога-туры в Индии, Крыму, Сочи, Абхазии, Кабардино-Балкарии и Таиланде, индивидуальные и групповые программы, онлайн-курсы и ретриты.
Последние несколько лет я живу в Таиланде, на небольшом острове. Здесь я преподаю, продолжаю учиться и глубже исследую связь тела, дыхания, психики и внутреннего состояния человека. Вместе с единомышленниками я соорганизую пространство осознанных практик и событий на острове.
В работе я соединяю классическую хатха-йогу, виньяса-флоу, йогатерапию, женскую йогу, дыхательные практики, медитацию и современные телесно-ориентированные методы.
Подход
Во что я верю как преподаватель
Безопасность вместо преодоления
Я не верю в практику через силу. Тело раскрывается тогда, когда чувствует безопасность, поэтому мы двигаемся в вашем темпе, с уважением к особенностям и ограничениям.
Внимание вместо идеальной формы
На занятиях нет задачи выполнить асану идеально или стать гибче любой ценой. Гораздо важнее вернуть контакт с телом, спокойствие и внутреннюю опору.
Практика как ресурс
Темп и наполнение подбираются так, чтобы практика становилась источником сил, а не ещё одной задачей, которую нужно выполнить. Иногда телу нужно движение, иногда — глубокий отдых.
«Глубокие изменения происходят не через борьбу с собой, а через внимательное, бережное и уважительное отношение к своему телу».
Образование
Чему и где я училась
- Более 12 лет личной практики; преподавание с 2014 года
- TTC 200 Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training, Ришикеш, Индия (Yoga Sadhana, 2023)
- Анатомическая йога, центр йоги «Тапас» (2021)
- Миофасциальный релиз с элементами стретчинга, ОЦ «Анатомия» (2020)
- Женская йогатерапия
- Йогатерапия позвоночника и здоровой спины
- Диагностика в йоге и психосоматическая диагностика
- Семинары ведущих преподавателей йоги России и Индии: всего более 15 курсов
Оригиналы сертификатов покажу по запросу, два из них можно рассмотреть справа.
Не только коврик
Мой образ жизни
Йога давно стала частью моей жизни не только на коврике. Я люблю путешествия, природу, море и горы, много времени провожу в Азии, исследую разные культуры и традиции, вдохновляюсь простотой и осознанным образом жизни.
Люблю медитацию, эфирные масла, длительные прогулки, тишину, красивые рассветы и искренние разговоры. Верю, что внутреннее состояние складывается из множества маленьких ежедневных выборов, как мы дышим, двигаемся, отдыхаем и относимся к себе.
Именно этим опытом я делюсь со своими учениками.
Маленькие радости
Жизнь между занятиями
С кем я работаю
Мои занятия, для вас, если вы…
- живёте в постоянном напряжении и стрессе;
- чувствуете хроническую усталость;
- хотите избавиться от боли и зажимов в теле;
- переживаете непростой жизненный период;
- хотите восстановить контакт с собой;
- давно мечтали начать заниматься йогой, но не знали, с чего начать;
- ищете не просто упражнения, а более глубокую работу с состоянием;
- опытный практик и хотите углубить практику под внимательным взглядом.
Буду рада познакомиться с вами
Напишите мне пару слов о себе и о том, что ищете, и мы подберём формат, который подойдёт именно вам.